לייצר קשרים מיטיבים וקשובים בחיינו - על הקשר בין התמקדות להתקשרות

קשר אנושי תחילה 

אחד העקרונות המרכזיים של יוג'ין ג'נדלין, מפתח גישת ההתמקדות, הוא "קשר אנושי תחילה". כשג'נדלין דיבר על קשר אנושי תחילה הוא התכוון למהות הקשר האנושי ואיכות הקשר במובן הכי עמוק. הגישה והפילוסופיה שג'נדלין פיתח, חקר והעמיק עסקה בהקשבה ובנוכחות התמקדותית במובן העמוק והרחב ביותר. אני מאמינה שזה לא סתם, אני מאמינה שגם ג'נדלין, כמו רבים אחרים, הבין שהקשר הוא לב הכל, שמערכות יחסים היא העבודה הכי עמוקה ומאתגרת שלנו. זו גם הסיבה שאי אפשר ללמוד התמקדות ככלי פרקטי שעושים אותו לפי צעדים סדורים ואוטומטיים - זה חייב להיות מחובר לגוף וזה חייב להיות מחובר לקשר, למערכת היחסים שנוצרת ורוחשת בין שני בני אנוש, בייני לבין עצמי ובייני לבין העולם, המציאות.

בית ספר ליחסים

כולנו הולכים לבתי ספר כדי ללמוד. בהתחלה כדי ללמוד אנגלית וחשבון, בהמשך כדי ללמוד מקצוע. בתור מטפלים אנחנו הולכים ללמוד גישות, תיאוריות ושיטות שקשורות לשאלה "איך לטפל", אבל בסופו של דבר, בכל תהליך ובכל שדה בחיים שלנו אנחנו פוגשים את הקשר - את מערכת היחסים. ובית ספר למערכות יחסים קרובות, בטוחות ומיטיבות לא היה לרובנו. בית הספר הראשון שלנו ליחסים היא ההתקשרות הראשונית שחווינו בבית. דרכה למדנו מה זה קשר ומה צריך לעשות או לא לעשות כדי להשתייך, כדי שלא ינטשו אותנו, כדי שלא יבקרו, ישפטו או יענישו אותנו. עם מה שלמדנו בבית אנחנו מתנהלים בעולם ויוצרים מערכות יחסים - עם בני זוג, עם חברים, עם הילדים שלנו ועם מטופלות ומטופלים. העניין הוא שדרך אותה ההתקשרות הראשונית ומה שלמדנו אודות קשר, יצרנו לעצמנו הגנות, וסיגלנו דפוסים שיעזרו לנו לשרוד מערכות יחסים. בהרבה מקרים זה מאתגר עבורנו: זה מייצר אוטומטים, זה מייצר הימנעות או מחולל התלקחות, זה מציף או מנתק אותנו, וישנה גם חוויה חוזרת כי זה משאיר אותנו לבד או בקושי מול האחר.

בקשת עומק לתיקון - בתוך שדה הקשר

רוב האנשים שיגיעו אלינו לטיפול יגיעו בגלל פצעי התקשרות ובגלל אתגרים במערכות יחסים. כך הם יפגשו אותנו - במערכת היחסים שתיווצר בקליניקה, עם בקשה עמוקה לקשר אחר, לתיקון, לריפוי.

האם זה אפשרי? כן.

נהוג לומר: "אנחנו נפצעים בקשר ואנחנו נרפאים בקשר". וזה מאוד נכון. מערכת ההתקשרות שהיא חלק ממערכת העצבים שלנו, גמישה ומאומנת לחפש ויסות, מרחב בטוח, קשר מיטיב. מערכת ההתקשרות מלמדת אותנו שאף פעם לא מאוחר ללמוד להיות בקשר, לחוות קשר קרוב, נעים, קשוב ועמוק. אפשר לתרגל את זה, אפשר לתקן את זה, אפשר ללמוד את זה - הן עבורנו והן עבור מטופלים שלנו.

מפת הדרכים של ההתמקדות לקשר נוכח וקשוב

בעיני, הדרך לקשר קרוב, קשוב, נוכח, בטוח ותומך עוברת דרך גישת ההתמקדות. התמקדות היא השפה, הגישה, הפרקטיקה, הפילוסופיה העמוקה שדרכה אנחנו מתחברים לגוף, לעצמנו, לחלקים לא פשוטים בתוכנו, לנושאים מציפים, יוצרים קשר מיטיב ובטוח קודם כל עם עצמנו.

דרך ההתמקדות אנחנו גם לומדים ליצור קשר אחר עם העולם - קשר שעובר דרך תחושות מורגשות, הקשבה, קבלה וקשר אנושי תחילה.

התמקדות ורגשות ליבה 

אם בבית הספר למדנו מקצועות ליבה, הרי שההתמקדות מלמדת אותנו איך להיות עם רגשות ליבה - כעס, פחד, עצב, שמחה, אהבה. גם אם לא ידענו איך להיות עם הרגשות האלה בעבר, גם אם המטופלים שלנו לא יודעים איך להיות עם הרגשות האלה בתוך קשר קרוב - אפשר ללמוד את זה, אפשר ללמוד איך לייצר התקשרות מיטיבה, מרחב בטוח, מערכות יחסים קרובות ואוהבות, בעזרת ההתמקדות.

התמקדות בגישה התקשרותית

החיבור בין התמקדות והתקשרות הוא חיבור מופלא וטבעי מאין כמוהו. זהו חיבור שזכיתי ואני זוכה ללמד ולהעביר הלאה דרך המהות והאיכות של קשרים בכלל והקשר הטיפולי בפרט.

כאשר השפה, ההקשבה והפרקטיקה של ההתמקדות מתחברות להתקשרות, לעומק הקשר, נוצר דבר משמעותי כל כך. כמו להתמקדות גם להתקשרות יש מפת דרכים משלה והיא מלמדת אותנו מה היה אמור להיות בקשר כשהיינו קטנים, איך זה משפיע עלינו היום ואיך אפשר לאט לאט, בעזרת השילוב בין מפות הדרכים האלה, לחוות קשרים אחרים, לקבל את הדברים שלא היו שם (כי לא היו איתנו שם או כי המענה לא היה מותאם) במערכות היחסים שלנו היום: בטיפול שלנו קודם כל, ולאחר מכן בזוגיות, בהורות, בחברות ועוד.

להעביר הלאה את הקשר ההתמקדותי-התקשרותי

בכל קורס מחדש, כאשר אני מלמדת התמקדות והתקשרות אני מרגישה שבעצם אני מלמדת מהו קשר במובן הכי עמוק, כי לא מספיק ללמוד את "הצעדים" ואת "האיך" של ההתמקדות, חייבים ללמוד את מהות ואיכות הקשר ההתמקדותי-התקשרותי, חייבים ללמוד מה זה אומר להיות מטפל קשוב, נוכח, אכפתי. כמו בקליניקה ובחיים כך גם בהכשרת מטפלים, הקשר ההתמקדותי מתבטא דרך מערכת היחסים שנוצרת ביני ובין כל תלמיד ותלמידה ובין התלמידים בקבוצה. הכוונה הכי עמוקה שלי היא לייצר לנו מרחב בטוח דיו, ללמד התמקדות והתקשרות דרך רגשות הליבה ודרך שפה קרובה, עמוקה, מווסתת שהיא ההתמקדות. התמקדות בגישה התקשרותית מלמדת אותנו איך להיות בקשר קרוב גם אם לא היו שם עבורנו או היו לא מותאמים, איך להקשיב אחרת, ואיך לייצר התקשרות בטוחה דיה ואכפתית עם המטופלות והמטופלים שלנו גם אם זה זר להם, גם אם מערכת ההתקשרות שלהם לא חוותה מעולם קשר בטוח ומיטיב.

כדי שהמטופלים שלנו יחוו בקליניקה ואז בחיים שלהם קשרים בטוחים, קשובים, נוכחים ומיטיבים - עלינו ללמוד את השילוב הזה בין התמקדות והתקשרות, עלינו ללמוד את מערכת ההתקשרות שלנו ואיך לדבר התקשרות ולהציע התקשרות מיטיבה למטופלים שלנו בעזרת השפה, הפרקטיקה והכלים המופלאים של ההתמקדות.

ללמוד התמקדות בגישה התקשרותית

אז מה לומדים בהתמקדות בגישה התקשרותית? קשר אנושי תחילה, ואחריו הרבה פרקטיקה, תיאוריה, תרגול ופילוסופיה. קשר אנושי תחילה כי קשרים אנושיים זה מה שבאנו לתקן ולעשות כאן - בחיים האישיים שלנו ובקליניקה. כאשר הקשר הטיפולי נמצא מראש במרכז וכאשר נקודת המבט שלנו על התמקדות היא התקשרותית, אנחנו רואים אחרת, לעומק, את הקשרים שיצרנו ואנחנו יוצרים בחיינו, ואת הקשרים שיצרנו ועוד ניצור בקליניקה.

באופן טבעי זה משפיע עמוקות על האופן בו אנו מטפלים ואני יכולה להעיד גם אצלי וגם אצל תלמידים שהוכשרו אצלי שהשילוב בין התמקדות וגישה התקשרותית מעמיק את הטיפול משנה אותנו מבפנים ומאפשר למטופלות ולמטופלים שלנו לפתוח פתח לריפוי התקשרותי ולייצר קשרים קשובים, מספקים, ממלאים ותומכים בחייהם.

בשורה התחתונה הכל מתחיל ונגמר בקשר

קשר אנושי תחילה, ריפוי בשדה הקשר, וכמו שאמר דיוויד בואדלה מפתח גישת הביוסינתזה - גרם קשר שווה טון ריפוי.

אני מזמינה אותך להצטרף אלי וללמוד התמקדות בגישה התקשרותית.

המחזור הבא של קורס הבסיס בהתמקדות למטפלים בגישה התקשרותית נפתח בסוף אוגוסט.

עד סוף מרץ יש הנחת הרשמה מוקדמת נהדרת (3600 ש"ח במקום 4000).

אם היית רוצה להכניס לקליניקה ולחיים את ההתמקדות וההתקשרות ואת החיבור ההכרחי והנפלא ביניהם - אני מזמינה אותך להצטרף אלינו.

קורס הבסיס הוא חלק ממסלול ההכשרה למטפלים בפסיכותרפיה מבוססת התמקדות והוא מאושר ע"י המכון הבינ"ל להתמקדות בניו-יורק.

הקורס מיועד למטפלות ומטפלים ממגוון מקצועות הטיפול והליווי.

הקבלה לקורס מותנית בפגישת היכרות והתאמה במחיר סמלי של 150 ש"ח. מטרת הפגישה היא להכיר, לחוות קצת מהי התמקדות ולבדוק חיבור והתאמה לקורס.

פרטים נוספים כאן ואני כאן לכל שאלה

דנה.