מחשבות טורדניות קוראים להרגשה הזו כיום.

מחשבות, שבהרגשה שלי, משתלטות לי על המוח.

.הן רבות, הן חזקות והתחושה היא סוג של לחץ וחוסר שליטה.

מרב מחשבות, אני לא יכול/ה לחשוב- תחושה מוכרת?

היומיום דורש מאיתנו לעיתים להיות בו זמנית בכמה מקומות,

להיות בעבודה ולג'נגל בין הילדים, המטפלת, החמה, המנקה , הבוס שנמצא בחו"ל, חברה שנמצאת בצרה ועוד ועוד ועוד.

זהו מצב, שניתן לומר, שהתרגלנו אליו.

התרגלנו להיות טרודים בתוך הראש שלנו.

ואנו מנסים למצוא את הפתרון דרך המוח החושב.

רוצים למצוא פתרונות מהירים כדי שהחלק הזה של המחשבה יפסיק להטריד אותנו.

כמו כיבוי שריפות.

כשאנחנו פועלים, ברב האחוזים שלנו, דרך המוח החושב,

אנו מאבדים את החלק במוח שאחראי על התחושות הגופניות ועל החלק במוח שאחראי על הרגשות.

אנחנו מפעילים המון לחץ על החלק במוח שאחראי על המחשבות, ובעצם כך, אנו משמרים את מצב הלחץ שלנו.

על מנת שהמוח שלנו יוכל לחשוב בצורה בהירה עלינו לשלב בהתנהלות שלנו את שלושת המוחות:

החושב, המרגיש והגופני.

זה נשמע פשוט, אך העניין בכלל לא פשוט.

כיוון שהורגלנו, בתרבות המערבית, לקדש את המוח החושב,

ולהפעיל אותו על חשבון שני החלקים האחרים .

לכן, עלינו להיות יצירתיים ולמצוא דרכים להחזיר את שני חלקי המוח האחרים לחיי היומיום שלנו.

בוידאו בלוג המצורף תמצאו דרך יצירתית , נחמדה וקלילה להתאמן על אינטגרציה בין שלושת חלקי המוח,

וה-בונוס ה-חשוב ביותר - להשקיט את המחשבות הטורדניות

#מוח #שלושתהמוחות #רגשות #מחשבות #טיפולנפשי