להגיד לא,

נשמע פשוט.

אך מסתבר שזהו אתגר ענקי עבור רבים מאיתנו.

הסיבות הן רבות, מגוונות ומאוד אישיות,

אך רובן יכילו בתוכן חדירה לפרטיות שלנו, ללא רצננו בעבר שלנו.

ובצורה שלא התאפשר עבורנו לומר: די, לא, זה לא נעים לי.

אמנם גדלנו ונעשינו בוגרים ובוגרות, אך עדיין מורכב עבורינו לומר - לא!

התחושה הנ"ל יוצרת המון תסכול פנימי,

המון מאבקים וכעס אישי.

הדבר שהכי מתסכל הוא שאני מבין או מבינה שהסיטואציה כרגע לא נעימה לי,

!ואין לי שום יכולת להגיד - עד כאן.

אני רוצה להציע שלב ביניים,

שלב שיכול להפחית מעט את הביקורת והכעס הפנימיים,

ויכול להעביר מסר ברור,

ראשית לעצמי,

,וכשאני ממש אאמין ל"לא" שלי

בהמשך, רק בהמשך ה"לא" גם יאמר בקול רם.

צפו בסרטון ואמצו שלב ביניים

אני כאן לכל שאלה ועניין

#טיפולבקריתאונו #פסיכוטרפיהגופנית #התמקדות #טיפול #גבולות #גבול #איךאומריםלא #עורשלפיל #לאנעיםלי