דנה קיסרי
פסיכותרפיה גופנית והתמקדות

חוויה היא רגע מיוחד, רגע של קסם בו המחשבות, הרגשות והגוף שלנו, חווים התאמה מלאה. יש כאלה שמגדירים את הרגע הזה כ'תובנה' ויש האומרים 'ירד...

אחת התוספות הכי מרשימות של התמקדות הוא מונח שנקרא "תחושה מורגשת" ג'נדלין, אבי הגישה, מגדיר אותה כך "תחושה מורגשת היא תחושה גופנית, תחושה...

הגוף שלנו נמצא רב שעות היום במצב של התכווצות ומתח. מהרגע בו אנו קמים בבוקר ועד שאנחנו הולכים לישון, המחשבות שלנו, הרגשות שלנו והגוף שלנו...

הכל התחיל בתחילת שנות ה- 60 כאשר פרופ' יוג'ין ג'נדלין, שהיה פרופ' לפסיכולוגיה ודוקטור לפילוסופיה, היה נחוש בדעתו לחקור מדוע ישנם טיפולים...

מה את עושה כשכואב לך הראש? רבים מאיתנו חשים כאבים במקומות שונים. כאבים היא דרך אחת של הגוף לתקשר איתנו, היא דרך בה הגוף מנסה לומר לנו...

להגיד לא, נשמע פשוט. אך מסתבר שזהו אתגר ענקי עבור רבים מאיתנו. הסיבות הן רבות, מגוונות ומאוד אישיות, אך רובן יכילו בתוכן חדירה לפרטיות...

העור שלנו הוא האיבר הכי גדול בגוף. חלק מהותי מהתפקיד שלו הוא לשמור ולהגן עלינו מפני סכנות. במילים אחרות - התפקיד שלו הוא לשמור על הגבול...

גם בעלי חיים חווים סטרס להבדיל מאיתנו, בני האדם, לרבהחיות בטבע יצליחו לנער מעליהם את הסטרס, וימשיכו בלעדיו, ימשיכו מבלי שהחווייה תיצרב...

סטרס היא מילה כללית למצבי דחק, לחץ, עצבים, כעס ועוד רב מצבי הסטרס אינם מציאותיים כלומר אינם מתרחשים כאן ועכשיו המפגש של ניסיון החיים שלנו...

אם היה מכשיר קטן שהיה יכול למדוד האם אנחנו באמת נושמים, כולנו היינו מופתעים מהתוצאות. #סבלנות #איפוק #טיפולבחרדה #טיפולבקריתאונו...

#מדיטציה #סבלנות #איפוק #טיפולבחרדה #טיפולבקריתאונו #פסיכוטרפיהגופנית #התמקדות

#איזון #ויסות #למההגוףשלךזקוק #לכמהשעותשינהאתהזקוק #פעילותגופנית #מהאץעושהלמעןהגוףשלך #הזנה #התמקדות #טיפולבקריתאונו

#פצערגשי #טראומה #טיפולבטראומה #רחם #הוריםרבים #ניסיוןחיים #קריתאונו #התמקדות #פיצולרגשי #מהעושהלךטוב #בלבול

#דנהקיסרי #טיפולבדיכאון #דיכאון #חרדה #פסיכותרפיהגופנית #פוקוסינג #התמקדות #הדרכתמטפלים #חוסרמשמעות #התמכרויות #אובססיביות